La nature, champ d'explorations de soi...
SOPHRO RANDO …SOPHRO NATURE
Un rendez
Vous avec Soi pour une pratique de 1h15 en extérieur (sans randonnée), une demi ou une journée "Nature" dynamisante (avec randonnée) : Santé, Exploration sensorielle , Plaisir…
S’OXYGENER des pieds à la Tête,
-
Je Vis la Respiration dans tous ses Etats
RENCONTRER les 5 SENS - La NATURE
comme MATIERE PREMIERE
- Je me Concentre, Je suis Présent à moi-même
-
J’Explore des sensations à travers les 5 sens
LACHER le MENTAL et RESPIRER à FOND
- Je Ressens donc Je ne Pense pas !
- Je Développe une Respiration Efficace, énergisante et apaisante.
VIVRE le CORPS PRESENT et ECOUTER ses Messages
- Je me Concentre sur le Corps et
je Tends « l’oreille »
- Je Lâche les Tensions Inutiles
Conditions:
Mai, Juin, Juillet Aout, sont proposées Sophrologie et Randonnée en demi journées de 3h ou séances de 1h15 de Sophrologie /Nature ( dans un
jardin)
Tarifs en groupe:
Sophro Nature: 5€ par personne - 1h15
Sophro Rando:
8€ demi journée. 3h. parcours sans difficultés.
Lieux: Lac de Vassiviere et alentours.
Dates: ultérieurement
précisées.
Horaires :
Sophro/Rando: 9h30 -13h -
Sophro
Nature: 17h30 18h45-jour à déterminer selon demande -
activités organisées à partir 5 personnes minimum.